16 July 2010

The Jungle Bogor




Setelah sekian lama akhirnya aku dan keluarga mengunjungi kembali The Jungle. Ternyata tempat ini sekarang sudah berbeda jauh dibandingkan dengan terakhir kali aku mengunjungi ke sana. Dulu tempat ini masih sangat gersang dan banyak sekali barang2 yang berserakan di area kolam renang. Namun saat ini sudah cukup rindang, rapi dan tertata dengan apik.

Dengan tarif yang tidak terlalu mahal, rasanya kita mendapatkan sesuai dengan apa yang kita bayarkan. Untuk harga tiket masuk, silahkan dilihat di gambar di bawah ini :



Harga tersebut aku ambil pada bulan Juli 2010. Saat ini sedang ada penawaran khusus untuk pengunjung yang menggunakan Debit BCA buy one get one free untuk pembelian tiket di atas pukul 13:00. Monggo dipersilahkan mengunjungi tempat ini beserta keluarga, dengan penjagaan yang cukup banyak dari petugas lifeguard rasanya cukup membuat kita nyaman saat bermain air di sana :)

12 July 2010

Kanker Payudara

Kanker Payudara adalah suatu penyakit dimana terjadi pertumbuhan berlebihan atau perkembangan tidak terkontrol dari sel-sel (jaringan) payudara, Hal ini bisa terjadi terhadap wanita maupun pria. Dari seluruh penjuru dunia, penyakir kanker payudara (Breast Cancer/Carcinoma mammae) diberitakan sebagai salah satu penyakit kanker yang menyebabkan kematian nomor lima (5) setelah ; kaker paru, kanker rahim, kanker hati dan kanker usus.
  • Penyebab Kanker Payudara

  • Penyakit kanker payudara terbilang penyakit kanker yang paling umum menyerang kaum wanita, meski demikian pria pun memiliki kemungkinan mengalami penyakit ini dengan perbandingan 1 di antara 1000. Sampai saat ini belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan kanker ini terjadi, namun beberapa faktor kemungkinannya adalah :

    Usia, Penyakit kanker payudara meningkat pada usia remaja keatas.

    Genetik, Ada 2 jenis gen (BRCA1 dan BRCA2) yang sagat mungkin sebagai resiko. Jika ibu atau saudara wanita mengidap penyakit kanker payudara, maka anda kemungkinan memiliki resiko kanker payudara 2 kali lipat dibandingkan wanita lain yang dalam keluarganya tidak ada penderita satupun.

    Pemakaian obat-obatan, Misalnya seorang wanita yang menggunakan therapy obat hormon pengganti {hormone replacement therapy (HRT)} seperti Hormon eksogen akan bisa menyebabkan peningkatan resiko mendapat penyakit kanker payudara.

    Faktor lain yang diduga sebagai penyebab kanker payudara adalah; tidak menikah, menikah tapi tidak punya anak, melahirkan anak pertama sesudah usia 35 tahun, tidak pernah menyusui anak.

    Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa penyakit kanker payudara meningkat pada orang yang sering menghadapi kondisi stress (goncangan jiwa) dan juga bagi wanita yang sebelumnya mengalami menstruasi dibawah usia 11 tahun.

  • Tanda dan Gejala Penyakit Kanker Payudara

  • Bagi anda yang merasakan adanya benjolan aneh disekitar jaringan payudara atau bahkan salah satu payudara tampak lebih besar, Sebaiknya cepat berkonsultasi kepada dokter. Benjolan ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, mulai dari ukuran kecil yang kemudian menjadi besar dan teraba seperti melekat pada kulit. Beberapa kasus terjadi perubahan kulit payudara sekitar benjolan atau perubahan pada putingnya.

    Kanker Payudara

    Saat benjolan mulai membesar, barulah menimbulkan rasa sakit (nyeri) saat ditekan. Jika dirasakan nyeri pada payudara dan puting susu yang tidak kunjung hilang, sebaiknya segera memeriksakan diri kedokter. Puting susu yang mengkerut kedalam, yang tadinya berwarna merah muda dan akhirnya menjadi kecoklatan bahkan adanya oedema (bengkak) sekitar puting merupakan salah satu tanda kuat adanya kanker payudara. Hal lain adalah seringnya keluar cairan dari puting susu ketika tidak lagi menyusui bayi anda.

  • Diagnosa Penyakit Kanker Payudara

  • Penyakit kanker payudara dapat diketahui dengan pasti dengan cara pengambilan sample jaringan sel payudara yang mengalami pembenjolan (tindakan biopsi). Dengan cara ini akan diketahui jenis pertumbuhan sel yang dialami, apakah bersifat tumor jinak atau tumor ganas (kanker).

  • Type Penyakit Kanker Payudara

  • Melalui pemeriksaan yang di sebut dengan mammograms, maka type kanker payudara ini dapat dikategorikan dalam dua bagian yaitu :

    Tipe Kanker Payudara

    Kanker payudara non invasive, kanker yang terjadi pada kantung (tube) susu {penghubung antara alveolus (kelenjar yang memproduksi susu) dan puting payudara}. Dalam bahasa kedokteran disebut 'ductal carcinoma in situ' (DCIS), yang mana kanker belum menyebar ke bagian luar jaringan kantung susu.

    Kanker payudara invasive, kanker yang telah menyebar keluar bagian kantung susu dan menyerang jaringan sekitarnya bahkan dapat menyebabkan penyebaran (metastase) kebagian tubuh lainnya seperti kelenjar lympa dan lainnya melalui peredaran darah.


    Pengobatan Kanker Payudara

    Dalam melakukan pengobatan kanker payudara, biasanya dokter akan mempertimbangkan berbagai faktor, antara lain:

    1. Stadium kanker

    2. O - Disebut kanker payudara non invasif. Ada 2 tipe, yaitu DCIS (ductal carcinoma in situ) dan LCIS(lobular carcinoma in situ)
      I - Kanker invasif kecil (ukuran tumor lebih kecil dari 2 cm dan tidak menyerang kelenjar getah bening)
      II - Kanker invasif (ukuran tumor 2-5 cm dan sudah menyerang kelenjar getah bening)
      III - Kanker invasif besar (ukuran tumor > 5 cm dan benjolan sudah menonjol ke permukaan kulit, pecah ataupun berdarah/bernanah
      IV - Sel kanker sudah bermetastesis/menyebar ke organ lain seperti paru-paru, liver, tulang ataupun otak

    3. Grade kanker

    4. Peringkatnya adalah G1, G2 & G3. Grade 3 adalah peringkat yang paling agresif dan hasil kesembuhannya paling buruk.
    5. Keadaan reseptor estrogen (Estrogen Receptor-ER)

    6. Jika ER positif, sel-sel kanker dapat merespon terapi hormon seperti tamoxifen.
    7. Kondisi spesifik terkait pasien, seperti:

    8. - Umur pasien dan kondisi kesehatan secara umum
      - Sudah menopause atau belum

    Tujuan utama pengobatan kanker pada tahap awal (primer) adalah untuk mengangkat tumor dan membersihkan jaringan disekitar tumor. Terapi radiasi dapat dilakukan dalam keadaan tertentu.

    PEMBEDAHAN

    Secara umum semakin kecil tumor biasanya dokter akan menganjurkan untuk operasi.

    Jenis-jenis pembedahan:
    • Lumpectomy ( Operasi pengangkatan tumor dan jaringan yang di sekitarnya). Untuk DCIS dan kanker invasif, biasanya dilanjutkan dengan terapi radiasi
    • Total mastectomy (operasi pengangkatan seluruh payudara), tetapi tidak termasuk kelenjar getah bening dibawah ketiak


    Breast reconstruction (payudara buatan) dapat dipertimbangkan bagi para wanita yang menjalani total mastectomy.

    TERAPI AJUVAN DAN NEO-AJUVAN Tahapan berikutnya dalam menangani kanker bertujuan untuk mengurangi resiko kanker kambuh ataupun menyebar. Perlu dipahami bahwa bahkan dalam tahap awalpun kanker payudara dapat menyebar. Biasanya dokter akan merekomendasikan terapi tambahan. Disebut terapi ajuvan bila dilakukan pasca-operasi dan disebut terapi neo-ajuvan bila dilakukan sebelum operasi.

    Kebanyakan terapi ajuvan bersifat sistemik, yaitu bekerja melalui aliran darah untuk mencapai sel-sel kanker di seluruh tubuh. Terapi ajuvan untuk kanker payudara dapat meliputi kemoterapi, terapi hormon, targeted therapy dengan obat trastuzumab (Herceptin �), radioterapi, atau kombinasi diatas.

    KEMOTERAPI AJUVAN
    Penelitian telah menunjukkan bahwa ajuvan kemoterapi untuk tahap awal kanker payudara membantu untuk mencegah kanker dari kembali. Biasanya, lebih dari satu obat diberikan selama kemoterapi ajuvan (disebut kombinasi kemoterapi). Contohnya, antara lain:
    - CMF ( cyclophosphamide, methotrexate, dan 5-FU )
    - FAC ( 5-Fu, Doxorubicin, cyclophosmide )
    - TAC ( docetaxel, doxorubicin, dan cyclophosphamide )
    - GT ( gemcitabine dan paclitaxel )
    - Dll

    TERAPI HORMON

    Bertujuan untuk menekan produksi hormon estrogen yang amat diperlukan bagi perkembangan tumor.

    a.Obat tamoxifen:
    Cara kerjanya adalah menghambat aktivitas estrogen dalam tubuh. Tamoxifen dapat diberikan kepada wanita premenopause maupun postmenopause.

    b. Obat Aromatase Inhibitor (AI)
    Cara kerjanya adalah mencegah tubuh membuat estrogen. Dapat digunakan oleh wanita postmenopause setelah terapi tamoxifen ataupun sebagai pengganti terapi tamoxifen. Tidak terlalu efektif untuk wanita premenopause.

    TARGETED THERAPY

    a. Trastuzumab (Herceptin�)
    Adalah obat target terapi antibodi monoklonal yang diberikan melalui intravena infus. Terapi ini ditujukan pada protein pemelopor pertumbuhan, yang dikenal dengan nama HER2. Diperkirakan sekitar 20% pasien kanker payudara adalah HER2 positif. Kanker payudara HER2 positif ini cenderung tumbuh dan menyebar lebih agresif. Perlu dicermati bahwa pada kasus yang sangat jarang, Trastuzumab dapat menyebabkan masalah pada jantung. Risiko masalah jantung lebih tinggi bila trastuzumab diberikan dengan obat kemoterapi tertentu seperti doksorubisin (adriamisin) dan epirubicin (Ellence).

    b. Lapatinib (Tykerb):

    Adalah obat target terapi yang ditujukan pada protein HER2. Saat ini penggunaannya hanya diberikan pada kasus kanker payudara stadium lanjut, dan biasanya diberikan bersamaan dengan obat kemoterapi capecitabine (Xeloda).

    c. Bevacizumab (Avastin �)

    Adalah antibodi monoklonal yang dapat digunakan pada pasien kanker payudara yang sudah bermetastesis. Antibodi ini ditujukan untuk melawan protein yang membantu tumor membentuk pembuluh darah baru. Bevacizumab diberikan melalui intravena infus. Seringkali dikombinasikan dengan obat kemoterapi paclitaxel (Taxol).

    RADIOTERAPI

    Radioterapi biasanya diberikan setelah operasi pembedahan lokal dan dapat diberikan setelah mastektomi. Bagi wanita dengan risiko tinggi, dokter dapat menggunakan terapi radiasi setelah mastektomi untuk membunuh sel-sel kanker yang mungkin tersisa di jaringan sebelah payudara, seperti dinding dada atau kelenjar getah bening di dekatnya.

    - Pencegahan Penyakit Kanker Payudara

    Bagi anda yang merasakan ada hal yang tampak berbeda pada payudara, segeralah memeriksakannya ke dokter jangan sampai terlambat. Misalnya adanya pembesaran sebelah, adanya benjolan disekitar payudara, nyeri terus menerus pada puting susu dan sebagainya seperti pada keterangan tanda dan gejala payudara diatas.

    Tindakan lain yang bisa anda lakukan adalah Hindari kegemukan, Kurangi makan lemak, Usahakan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan C, Jangan terlalu banyak makan makanan yang diasinkan dan diasap, Olahraga secara teratur, dan Check-up payudara sejak usia 30 tahun secara teratur.


    Sources : www.infopenyakit.com
    http://kankerpayudara.wordpress.com/2007/12/30/pengobata-kanker-payudara/
    http://www.cancer.org/docroot/CRI/content/CRI_2_4_4x_Targeted_Therapy_5.asp
    Compiled by: www.cancerhelps.com

10 July 2010

Mencegah lebih baik daripada mengobati

Ingatlah sakit selagi sehat. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Mungkin itu beberapa kalimat yang biasa kita dengar selama ini. Apakah selama ini kita sudah menjalankannya? Rasanya jarang atau bahkan sulit sekali. Biasanya di saat kita sehat selalu kita beraktifitas terus menerus tanpa menghiraukan keterbatasan kemampuan fisik kita. Biasanya di saat sakit baru kita mengunjungi dokter untuk diobati.

Penyakit, siapa yang menginginkan hal yang satu itu? Bahkan seorang dokter pun yang biasa mengobati pasien, tidak akan menginginkan dirinya dihinggapi oleh suatu penyakit. Penyakit yang berjangkit di sekitar kita bermacam-macam jenisnya. Dari yang ringan, sampai yang ganas, dari yang kelas panu sampai kelas kanker.

Saat ini ibunda tercinta sedang berjuang untuk melawan penyakit yang dideritanya. Kurang lebih sudah 4 tahun ibunda menderita penyakit yang awalnya disebut dengan tumor payudara. Namun karena rasa ketakutan dan ketidakberanian menghadapi kenyataan bahwa dirinya mengidap penyakit tumor payudara, ibunda awalnya tidak pernah ada niatan sedikitpun untuk berobat ke dokter. Selama kurang lebih 4 tahun pengobatan yang dijalani hanya berobat secara herbal alternatif. Pengobatan alternatif biasanya bergerak lambat dibandingkan dengan pengobatan medis dengan metode obat-obatan kimia. Pengobatan alternatif juga menuntut untuk dilakukan secara rutin dan berkesinambungan. Akan jauh lebih baik jika pengobatan alternatif tetap dijalankan bersamaan dengan pengobatan secara medis. Mengapa? Supaya obyek penyakit yang diserang tetap terarah dan tepat sasaran. Karena biasanya pengobatan alternatif pun tetap membutuhkan catatan diagnosa dan observasi dari sisi medis.

Kembali lagi ke cerita ibunda tercinta. Saat ini beliau sedang berjuang melawan penyakit yang sudah diderita sekian tahun lamanya. Awalnya hanya berupa benjolan yang sebesar kacang polong di payudara kanan, yang lama kelamaan membesar dan berubah menjadi sebuah penyakit yang membahayakan jiwa. Apakah itu ? Kanker ganas yang mematikan ! Apa itu penyakit kanker, dan apa pula penyebabnya? Kanker adalah sebutan lain dari tumor ganas. Pertumbuhan sel yang tidak semestinya dan bisa mengganggu fungsi dari bagian yang dihinggapinya, itulah yang disebut dengan tumor. Tumor ada yang jinak dan ada yang ganas. Untuk tumor jinak biasanya tidak akan menjalar ke tempat lain, namun untuk tumor ganas dia bisa menyebar ke organ lain dengan sangat cepat.
Nah, ibundaku saat ini sudah menderita tumor ganas atau biasa yang disebut dengan kanker yang berasal dari payudaranya. Untuk mengetahui apakah sebuah tumor dikatakan ganas harus melalui serangkaian test patologi jaringan. Biopsi harus dilakukan untuk pengambilan sample jaringan untuk dilihat keganasan sel tumornya. Alat yang digunakan untuk pengambilan jaringan berupa jarum yang ditengahnya ada rongga kurang lebih berdiameter 1-2 mm. Jaringan akan memenuhi rongga jarum, yang kemudian jaringan tersebut di letakkan di sebuah tabung berisi cairan formalin agar awet.

Penyebaran saat ini sudah di stadium 4 (akhir). Penyebaran sementara dideteksi sudah menyerang hampir seluruh tulang dengan beberapa spot. Yang terparah adalah penyerangan pada ruas tulang belakang. Penyebaran di tulang belakang ini yang menyebabkan ibunda jika untuk tidur rebahan terasa sakit dan sangat tidak nyaman. Untuk bangun dari posisi rebahan ke duduk saja mesti dibantu. Sakit menjalar di seluruh kujur tubuhnya. Untuk mengetahui penyebaran di tulang, menggunakan metode bone scanning. Bone scanning hanya dapat dilakukan di beberapa rumah sakit besar di Jakarta, di antaranya adalah : RSCM, RS Pertamina Pusat, Darmais dan RS Gatot Subroto.

Luar biasa ganas penyakit ini. Bisa membuat badan habis hanya dalam jangka waktu satu bulan saja. Ada beberapa metode pengobatan untuk mengobati penyakit ini. Salah satunya yang paling populer adalah kemoterapi. Pengobatan ini tidak dapat dilakukan terhadap ibunda saya disebabkan kondisinya yang sudah lemah. Pengobatan ini hanya bisa dilakukan terhadap orang orang yang kondisinya masih memungkinkan. Efek dari kemoterapi sangatlah berat, jika tidak kuat tidak menutup kemungkinan pasien malah meninggal dunia.

Apapun metode pengobatan yang digunakan, tidak kalah pentingnya sugesti pasien. Sugesti pasien sangat diperlukan untuk kesembuhan. Berapa pun mahalnya obat tidak akan berguna jika pasien sendiri tidak percaya akan khasiat obat yang digunakannya.

Dengan selelumit cerita di atas, mudah mudahan dapat mengingatkan kita semua akan pentingnya menjaga kesehatan. Hal kecil yang berhubungan dengan kesehatan hendaknya jangan diabaikan. Hendaknya kita selalu ingat dengan istilah lebih baik mencegah daripada mengobati. Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan perlindungan oleh Allah SWT, amin.

11 April 2010

Bali Kembali

Siapa yang tidak kenal Bali ? Rasanya bukan hal yang asing lagi di telinga para turis manca negara. Bali adalah surga buat turis asing yang berkunjung ke sana. Keindahan alam dari mulai pantai dengan pasir putih dan ombak yang menggulung gulung.

Adat istiadat yang kuat dari masyarakat setempat juga merupakan salah satu daya tarik yang kuat untuk pariwisata di daerah ini. Di setiap titik pertemuan jalan, jembatan dan pohon besar pasti ada sesajen.

Setiap pagi msyarakat Hindu melakukan ritual sembahyang dan meletakkan sesajen di depan tempat usahanya. Jika kita berjalan di depan toko2 yang berjajar di daerah Kuta, kita harus hati2. Jika lengah, kita akan menginjak sesajen. Sebagian besar setiap rumah akan memiliki tempat persembahyangan yang biasanya terbuat dari susunan batu bata merah. Sangat menarik bagi kita yang tidak biasa melihatnya. Ketaatan dan kepatuhan umat Hindu Bali dalam melaksanakan ibadahnya sungguh patut diacungi jempol.

Jika kita iseng coba menelusuri jalan2 di Legian pada tengah malam, kita akan melihat Bali dari sudut pandang yang lain. Aku coba jalan ke Jl Legian sekitar pukul 12 malam, sempat terbengong bengong. Di sana kita akan melihat pemandangan yg sungguh berbeda, serasa Bali disulap menjadi daerah "Barat". Sebagian besar tempat hiburan malam di sana dipenuhi oleh bule dari manca negara. Sesekali kita akan menemui turis yang berjalan sempoyongan dengan tawa yang begitu keras. Sungguh pemandangan yg tidak biasa buat aku. Alunan musik jedag jedug sangat keras saling bersahutan. Persis seperti pasar malem jaman aku kecil dulu. Cuman bedanya sound system yg digunakan di Legian jauh lebih canggih dan "bertenaga". Perempuan2 dengan "pakaian kekurangan bahan" siap memberikan dan melayani tamu2 dari manca negara. Aku hanya berani melewati daerah itu dengan kendaraan, untungnya macet, jadi aku bisa memperhatikan setiap tempat hiburan yang ada, walaupun cuman dari luar saja :).

Langsung terbayang, betapa hebatnya masyarakat Bali yang masih bisa tetap mempertahankan budaya dan keagamaannya di tengah kehebohan dan akulturasi budaya dari luar. Mudah2an dengan banyaknya tamu mancanegara di Bali ini tidak akan mengubah apa yang sudah menjadi tradisi dari nenek moyang masyarakat Bali. Mari kita cintai wisata dalam negeri, terutama mencintai budaya leluhur bangsa kita sendiri.

Kuta, 10 April 2010

04 April 2010

Sepi tak sendiri

Waktu menunjukkan pukul 02.50 WIB, tepat 10 menit sebelum alarm HP berbunyi. Di dalam sebuah kamar yang sedikit pengap, karena seharusnya di kamar ini menggunakan AC namun karena terlalu dingin, AC aku matikan. Kantuk, itu alasan yang biasa diungkap atau dilontarkan pada saat kita akan beribadah malam. Jadi teringat di Hari Jumat kemarin, khotib sholat Jumat membahas masalah ibadah malam ini. Dengan berbekal keinginan yang kuat, rasa kantuk bisa dilawan. Aku harus bangun walaupun mata masih 3 watt (bukan 5 watt lagi).

Duduk di atas kasur sebentar langsung disambung dengan langkah gontai ke kamar mandi untuk sedikit membersihkan diri termasuk mengambil air wudhu. Setelah wajah disapu oleh air wudhu, rasa kantuk sudah mulai sedikit berkurang. Duh Gusti, kenapa masih saja ngantuk nempel ngga mau ilang2 ya ? Ayo tetap semangat ! Begitulah kurang lebih yang ada di dalam pikiranku. Ibadahpun dimulai, tidak lama hanya sekitar 15 menit saja. Mungkin bisa dibayangkan jika kita semangat untuk menonton acara TV di tengah malam, sampai pagi pun bisa dijabanin :) Tapi untuk 15 menit menghadap Khalik susah banget ya ? hehe.

Sepi dan sunyi selalu menyelimuti ibadah malam. Di sepertiga paruh waktu istirahat adalah waktu yang paling baik dan enak untuk kita menghadap Sang Pencipta. Banyak Doa dan "Curhat" yang biasanya bisa kita ungkapkan di waktu itu. Rasanya aku punya seorang Sahabat yang luar biasa setia mau mendengarkan keinginanku, keluh kesahku dan harapanku. Tak terasa biasanya mata ini basah, sembab. Luar biasa kekuatanMu ya Allah. Bisa membuat air mataku mengalir tanpa sengaja. Kata2ku mengalir bagaikan menceritakan ke seorang teman yang sangat bisa dipercaya. Aku sadar sesadar sadarnya bahwa aku hanyalah sebuah mahluk yang sangat lemah yang penuh dengan dosa dan kesalahan. Sombong, itu adalah bukan milik kita sebagai mahluk ataupun manusia. Sombong itu selayaknya milik Sang Pencipta, bukan milik kita sebagai manusia biasa. Walaupun malam sepi dan sunyi, namun hati ini merasakan aku tidak pernah sendiri. Tak terasa waktu semakin mendekat ke pukul 04.08. Suara orang mengaji di Masjid dan Mushola mulai terdengar. Berarti sebentar lagi akan masuk waktu sholat Subuh. Rasa kantuk yang tadi nempel ngga mau hilang lambat laun mulai menghilang. Setelah sholat Subuh nanti aku masih punya waktu untuk merebahkan diri sejenak untuk menunggu mentari muncul di ufuk timur.

Semoga kita semua selalu dalam Lindungan Allah SWT.

Jakarta, Minggu 4 April 2010 Pukul 04:12

27 March 2010

Arti Sebuah Pintu Perlintasan Kereta Api

Minggu lalu pertengahan bulan Maret 2010 aku pergi ke rumah Bule' (bukan bule londo ya hehe) di daerah Bekasi. Seperti biasa, perjalanan diawali dari rumah melalui jalan tol JORR( Jakarta Outer Ring Road) ke arah Cikunir yang kemudian berbelok masuk ke arah tol Jakarta Cikampek. Dengan adanya tol JORR saat ini dari daerah Cilandak ke Bekasi hanya memakan waktu tidak lebih dari 45 menit. Bisa dibayangkan dulu sebelum ada tol ini, perjalanan dari Cilandak ke Bekasi harus memutar melewati daerah Mampang atau Pasar Minggu yang kemudian disambung dengan tol dalam kota mengarah ke tol Jakarta Cikampek memakan waktu kurang lebih 1,5 jam saja :)

Perjalanan di tol aku akhiri dengan keluar di pintu gerbang Bekasi Timur dan mengarah ke Bulak Kapal. Kenapa disebut dengan Bulak Kapal ? Aku sendiri sampai sekarang juga belum jelas kenapa disebut dengan Bulak Kapal. Mungkin jangan2 jaman dulu pernah ada kapal tebulak (baca:terbalik) di daerah sana, sehingga saat ini kita mengenalnya dengan daerah Bulak Kapal :)

Memasuki daerah pertigaan atau perempatan Bulak Kapal (agak susah disebut pertigaan atau perempatan karena ada jalan yang posisinya agak aneh hehehe), suasana mulai terasa berbeda. Terasa suasana sangat semrawut dengan hadirnya berbagai macam jenis kendaraan disana. Dari mulai sepeda, becak, sepeda motor, bus dari ukuran kecil sampai besar, bus kota dan bus antar kota, sederetan rombongan ojeg yang setia menunggu penumpang dan masih banyak lagi. Aku sempat tertegun beberapa saat sambil menunggu lampu merah yang tak kunjung berwarna hijau.

Lepas dari lampu merah, mobilku perlahan mengarah belok ke kanan yang tidak lama langsung mengarah menuju sebuah jalan di sebelah kiri yang hanya cukup dilewati oleh 2 kendaraan dua arah. Belum sempat menyentuh bibir tikungan, mobil sudah tidak bisa bergerak lagi. Ternyata aku harus antri untuk memasuki jalan itu. Tak lama berselang akhirnya mobil bisa bergerak lagi, oh ternyata tadi mobil tertahan karena ada kereta api yang lewat menyeberangi jalan itu. Jika diperhatikan, di sana tidak ada pintu perlintasan kereta api ! Luar biasa, selama ini sudah sekian tahun, setiap kami melintas di jalan tersebut tidak ada pintu palang kereta api. Perlintasan hanya dijaga oleh beberapa orang yang "rela" untuk membantu menghentikan arus lalu lintas kendaraan jika ada kereta api yang lewat. Bisa dibilang di daerah itu sangat ramai oleh lalu lalang kendaraan, dari sepeda motor, angkot sampai kendaraan pribadi. Entah kenapa dengan kondisi lalu lintas yang luar biasa semrawut masih belum dipasang juga pintu kereta api. Semoga selama ini tidak ada korban yang jatuh dikarenakan tidak adanya pintu kereta api.

Kemana hati nurani PT KAI ataupun pemerintah daerah untuk membuatkan sebuah pintu kereta api permanen yang bisa menentramkan setiap pengguna jalan yang melintasinya. Sudah bagus ada orang2 yang mau menjadi penjaga rel kereta api walaupun kita harus (baca: sukarela) mengeluarkan sedikit imbalan untuk jasa keringat mereka. Jangan menunggu sampai jatuh korban banyak baru dibuatkan pintu palang kereta api. Tindakan pencegahan jauh lebih baik daripada menunggu korban. Kita jadi ingat pribahasa lebih baik mencegah dari pada mengobati :). Semoga pintu perlintasan kereta api di sana segera direalisasikan, sehingga bisa mencegah jatuhnya korban.

31 January 2010

Sepak Bola dan Kemacetan

Hari Sabtu malam tanggal 30 Januari 2010 kemarin terus terang menjadi hari yang cukup menggelitik buat aku. Apa pasal? Karena pada waktu itu di sekitar rumahku terjadi kemacetan yang luar biasa di seputaran Jl. RS Fatmawati.
Kemacetan yang terjadi semakin diperparah dengan kondisi hujan lebat, sehingga lalu lintas semakin tampak semrawut ngga karuan.
Pas pada hari itu, kebetulan Rifqi anakku yang paling bontot kepingin makan sea food di bilangan pondok labu yang letaknya tidak terlalu jauh dari rumah. Namun dikarenakan macet yang rrruaaar biasa tidak memungkinkan untuk menggunakan kendaraan sendiri ke tempat tujuan.
Hujan masih cukup deras, namun perut sudah tidak bisa diajak kompromi, akhirnya kami putuskan untuk meninggalkan mobil di depan komplek, dan kami melanjutkan perjalanan dengan berjalan kaki :).
Sepanjang jalan kami melihat kondisi lalu lintas yang kacau balau, karena tidak terlihat seorang polisipun yang membantu mengatur lalu lintas.
Akhirnya kami bisa sampai ke tempat tujuan dengan kombinasi naik angkot, karena hujan pada saat itu masih cukup membuat kami basah kuyub.
Perut sudah kenyang, namun kelihatannya macet belum usai. Terpaksa kami pulang berjalan kaki kembali untuk mencapai parkiran mobil di depan komplek kami. Ternyata berjalan kaki masih jauh lebih cepat daripada menggunakan sepeda motor sekalipun ! Luar biasa macetnya.
Apa penyebab kemacetan ini? Pikiran dan pertanyaan tersebut terlintas di kepala. Ternyata kemacetan parah ini adalah imbas dari pertandingan sepak bola di stadion Lebak Bulus. Ya Allah, luar biasa sekali akibat yang ditimbulkan dari sebuah pertandingan sepak bola kesebelasan favorit di Jakarta.
Kemacetan yang ditimbulkan sangat luar biasa. Kebetulan kami masih bisa menggunakan alternatif jalan kaki ke tempat tujuan, bagaimana dengan orang sakit yang harus dibawa menggunakan mobil ambulance? Bagaimana dengan ibu ibu yang hendak melahirkan? Bagaimana dengan seseorang yang harus ke bandara dgn cepat karena tidak mungkin terlambat? Dan masih banyak lagi keperluan yang dirugikan karena efek dari sebuah pertandingan sepak bola.
Apakah sepadan sebuah pertandingan sepak bola dengan ribuan kepentingan masyarakat? Aku ngga habis pikir, kejadian ini sudah beberapa kali terjadi di daerah kami, namun tetap saja berulang dan kami masyarakat sekitar lebak bulus jadi korbannya. Bagaimana aku harus mencintai dunia persepak bolaan Indonesia jika persepak bolaan indonesia tidak memikirkan penderitaan masyarakat? Jadi tergelitik dengan sebuah celetukan nakal seorang teman, dia mengatakan mungkin lebih baik dikeluarkan sebuah fatwa, yang mengatakan kalo menonton bola itu haram :)

19 October 2009

Petunjuk Bila Terjadi Gempa

Artikel ini sangat bagus, saya kutip dari : http://green-myworld.blogspot.com

Jika gempa bumi menguncang secara tiba-tiba, berikut ini 10 petunjuk yang dapat dijadikan pegangan di manapun Anda berada.

Di dalam rumah
Getaran akan terasa beberapa saat. Selama jangka waktu itu, anda harus mengupayakan keselamatan diri anda dan keluarga anda. Masuklah ke bawah meja untuk melindungi tubuh anda dari jatuhan benda-benda. Jika anda tidak memiliki meja, lindungi kepala anda dengan bantal. Jika anda sedang menyalakan kompor, maka matikan segera untuk mencegah terjadinya kebakaran.

Di sekolah
Berlindunglah di bawah kolong meja, lindungi kepala dengan tas atau buku, jangan panik, jika gempa mereda keluarlah berurutan mulai dari jarak yang terjauh ke pintu, carilah tempat lapang, jangan berdiri dekat gedung, tiang dan pohon.

Di luar rumah
Lindungi kepada anda dan hindari benda-benda berbahaya. Di daerah perkantoran atau kawasan industri, bahaya bisa muncul dari jatuhnya kaca-kaca dan papan-papan reklame. Lindungi kepala anda dengan menggunakan tangan, tas atau apapun yang anda bawa.

Di gedung, mall, bioskop, dan lantai dasar mall
Jangan menyebabkan kepanikan atau korban dari kepanikan. Ikuti semua petunjuk dari petugas atau satpam.

Di dalam lift
Jangan menggunakan lift saat terjadi gempa bumi atau kebakaran. Jika anda merasakan getaran gempa bumi saat berada di dalam lift, maka tekanlah semua tombol. Ketika lift berhenti, keluarlah, lihat keamanannya dan mengungsilah. Jika anda terjebak dalam lift, hubungi manajer gedung dengan menggunakan interphone jika tersedia.

Di kereta api
Berpeganganlah dengan erat pada tiang sehingga anda tidak akan terjatuh seandainya kereta dihentikan secara mendadak. Bersikap tenanglah mengikuti penjelasan dari petugas kereta. Salah mengerti terhadap informasi petugas kereta atau stasiun akan mengakibatkan kepanikan.

Di dalam mobil
Saat terjadi gempa bumi besar, anda akan merasa seakan-akan roda mobil anda gundul. Anda akan kehilangan kontrol terhadap mobil dan susah mengendalikannya. Jauhi persimpangan, pinggirkan mobil anda di kiri jalan dan berhentilah. Ikuti instruksi dari radio mobil. Jika harus mengungsi maka keluarlah dari mobil, biarkan mobil tak terkunci.

Di gunung/pantai
Ada kemungkinan longsor terjadi dari atas gunung. Menjauhlah langsung ke tempat aman. Di pesisir pantai, bahayanya datang dari tsunami. Jika anda merasakan getaran dan tanda-tanda tsunami tampak, cepatlah mengungsi ke dataran yang tinggi.

Beri pertolongan
Sudah dapat diramalkan bahwa banyak orang akan cedera saat terjadi gempa bumi besar. Karena petugas kesehatan dari rumah-rumah sakit akan mengalami kesulitan datang ke tempat kejadian, maka bersiaplah memberikan pertolongan pertama kepada orang-orang yang berada di sekitar anda.

Dengarkan informasi
Saat gempa bumi besar terjadi, masyarakat terpukul kejiwaannya. Untuk mencegah kepanikan, penting sekali setiap orang bersikap tenang dan bertindaklah sesuai dengan informasi yang benar. Anda dapat memperoleh informasi yag benar dari pihak yang berwenang atau polisi. Jangan bertindak karena informasi orang yang tidak jelas.

Sumber : BNPB

13 September 2009

Budaya Silaturahmi

Silaturahmi di saat lebaran rasanya sudah menjadi "kewajiban" di negara kita. Apapun akan kita lakukan demi bisa bersilaturahmi dan berkumpul dengan keluarga tercinta di kampung. Jika tidak bisa bertemu langsung, minimal kita harus mengirimkan sesuatu agar silaturahmi dapat tetap terjalin misalnya dengan mengirimkan kartu lebaran.

Seiring dengan kemajuan jaman, handphone dan internet saat ini dapat melunturkan budaya berkirim kartu lebaran. Coba kita ingat2 sekitar 10 tahun yang lalu, 2 minggu menjelang lebaran kita sudah harus "hunting" kartu lebaran di toko2 buku maupun departement store. Kalo kartu sudah dapet, kita harus update alamat surat ke relasi dan kerabat kita sebelum kita pergi ke kantor pos untuk dibelikan perangko dan langsung dikirim :). Rasanya masa2 indah seperti itu sudah tidak ada lagi di jaman sekarang. Saat ini kita hanya perlu mengarang di SMS yang kemudian dijadikan template untuk dikirimkan ke sejumlah rekan2 kita. Atau bisa bikin di Wall Facebook kita untuk mengucapkan mohon maaf lahir dan batin. Makin simpel aja rasanya. Tapi apakah kemudah2an yang ada tidak akan melunturkan nilai dari silaturahmi itu sendiri ya ? Jawabannya ada di dalam diri kita masing2 :)

31 July 2009

Pelanggan Pra Bayar dan Pasca Bayar

Sudah sekian lama aku menjadi salah satu pelanggan Pasca Bayar salah satu provider GSM di Indonesia. Namun akhir-akhir ini aku merasa dianak tirikan oleh provider, dikarenakan saat ini produk pra bayar sepertinya lebih dianak emaskan. Mengapa ? karena ternyata pelanggan pasca bayar secara porsi menempati urutan sangat sangat paling bawah dibandingkan pelanggan pra bayar. Tapi apakah memang harus seperti itu ? apakah aku sekarang mesti "pindah" ke pra bayar agar bisa mendapatkan penawaran2 promo yang lebih menarik ?

Sudah saatnya sekarang provider mengubah pikiran dari memanjakan pelanggan pra bayar menjadi memanjakan pelanggan pasca bayar. Kenapa ? pelanggan pasca bayar saat ini adalah pelanggan yang loyal dan memiliki data personal yang jelas di provider. Dengan kata lain, pelanggan pasca bayar adalah pelanggan dengan identitas yang jelas dan bukan gadungan. Apakah pelanggan dengan identitas yang jelas harus dikalahkan dengan pelanggan terdaftar dengan nama "AAAAA" no identitas "12345678910" dst ? Rasanya tidak masuk akal. Kalo boleh aku berpikiran lugu, apakah ini yang membuat para teroris di negara kita senang sekali menggunakan HP untuk menjalankan aksinya ? Apakah ini yang membuat para penipu senang membuat sms tipuan yang ditujukan kepada masyarakat ?

Sudah saatnya pelanggan pra bayar diberlakukan sama dengan pasca bayar untuk urusan identitas. Sudah saatnya pelanggan pasca bayar diberlakukan promo yang sama dengan pra bayar. Mungkin ngga ya ? :)

30 July 2009

Oleh Oleh Perjalanan Pantura

Halo, akhirnya setelah sekian lama terlena dengan kehebatan Facebook, aku mencoba kembali ke khitah untuk menulis sekelumit kisah perjalananku ke Solo beberapa waktu yang lalu.

Seperti biasa dengan mengendarai kendaraan sendiri, aku mengawali perjalanan melalui Tol Cikampek dan kemudian diteruskan jalur Pantura. Nah, di jalur Pantura ini sering kita jumpai hal2 yang cukup menggelitik dan mengherankan. Diantaranya adalah foto di bawah ini :

Bisa dibayangkan, barang sebesar itu hanya di "ganjel" oleh potongan kayu. Kemungkinan besar nggelinding gampang banget kan ? Mengerikan ya ? hehehe ..


13 March 2009

Akhirnya ..

Setelah sekian lama ngga buka2 blog, akhirnya sekarang aku buka lagi dan mulai update lagi :) Beberapa waktu lalu sempat terbuai dengan pekerjaan yang banyak sekali menyita waktu, sehingga tidak sempat untuk menulis apapun di blog ini :(

Kita awali segala sesuatu dengan sesuatu yang berbeda dengan sebelumnya :) Selalu "menularkan" kebahagiaan kepada orang lain.

25 October 2008

Pajak Penghasilan (PPh) 2009

PTKP (Pendapatan Tidak Kena Pajak)

  • T/K Rp. 15.840.000
  • K0 Rp. 17.160.000
  • K1 Rp. 18.480.000
  • K2 Rp. 19.800.000
  • K3 Rp. 21.120.000
  • T0 Rp. 15.840.000
  • T1 Rp. 17.160.000
  • T2 Rp. 18.480.000
  • T3 Rp. 19.800.000

Pajak Progresif 2009

Dengan NPWP Pribadi

  • Penghasilan < = Rp. 50.000.000 Pajak 5%
  • Penghasilan Rp. 50.000.000 – Rp. 250.000.000 Pajak 15%
  • Penghasilan Rp. 250.000.000 – Rp. 500.000.000 Pajak 25%
  • Penghasilan > = Rp. 500.000.000 Pajak 30%

Tanpa NPWP Pribadi

  • Penghasilan < = Rp. 50.000.000 Pajak 6%
  • Penghasilan Rp. 50.000.000 – Rp. 250.000.000 Pajak 18%
  • Penghasilan Rp. 250.000.000 – Rp. 500.000.000 Pajak 30%
  • Penghasilan > = Rp. 500.000.000 Pajak 36%

Dari pemaparan di atas, tergambar dengan jelas bahwa wajib pajak yang tidak memiliki NPWP pribadi akan terkena pemotongan pajak lebih besar dari yang memiliki NPWP Pribadi.

24 October 2008

Upik Abu Yang Malang

Baru sekali ini kepikiran soal resiko pekerjaan yang rasanya kok berat banget. selama ini sih yang gue sangka resiko pekerjaan cuma sebatas pulang malem, ga makan siang, sakit, ga ada apresiasi, dan sebagainya. Tapi ternyata masih ada yang lebih dari itu ya...
Sementara kita lagi bersusah payah berusaha gimana caranya supaya target penyelesaian project bisa terpenuhi, malah temen-temen sendiri dengan semena-mena menyelenggarakan pesta tanpa ngomong-ngomong dengan kita... wah, dianggapnya apaan kali ya kita nih...?
Special contributed by http://oktoruf.blogspot.com

23 October 2008

Bahu Jalan ? NO WAY !

Jalan Tol adalah merupakan sarana vital bagi masyarakat suburban yang tinggal di pinggiran Jakarta. Dengan menggunakan jalan Tol, akses untuk masuk ke Jakarta bisa dilakukan lebih cepat ketimbang melalui jalan konvensional. Dengan semakin banyaknya pengguna jalan Tol, maka semakin banyak pula ulah dan tingkah polah yang dilakukan di jalanan ini. Dari yang mengendarai kendaraan dengan kecepatan di bawah batas minimum, sampa kecepatan yang jauh di atas batas maksimum.
Namun, tingkah polah pengguna Tol yang paling menjengkelkan buat aku pribadi adalah penggunaan bahu jalan di luar batas ketentuan yang berlaku. Banyak sekali kendaraan yang meluncur dengan tenang dengan kecepatan tinggi melintas di atas bahu jalan tanpa sadar akan bahaya yang akan dihadapi. Banyak korban yang berjatuhan hanya gara2 ulah kendaraan yang melaju dengan seenaknya di bahu jalan. Pengguna bahu jalan itu adalah orang yang paling egois di muka bumi ini, hanya memikirkan kepentingan pribadi tanpa menghiraukan kepentingan orang lain. Walau bagaimanapun yang namanya bahu jalan itu hanya digunakan untuk keadaan darurat misalnya kendaraan mogok, kendaraan harus ganti ban sampai untuk kepentingan jalur khusus untuk ambulance ataupun patroli.
Please, bahu jalan hanya digunakan untuk keadaan darurat, jangan digunakan untuk kepentingan pribadi yang dapat membahayakan orang lain. Emang cuman MONYET yang biasa menggunakan bahu jalan :)

05 October 2008

Arti Sehat

Sehat ? Sebuah kata sederhana yang sarat makna. Sehat adalah dambaan setiap insan manusia di dunia ini. Mungkin kita tidak sadar akan pentingnya kesehatan di saat kondisi badan dan tubuh kita bugar. Namun bagaimana jika kondisi badan kita sedang tidak fit atau tidak enak badan ? Yang ada di dalam pikiran kita adalah ingin cepat sehat. Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya bagi seluruh mahluk hidup terutama manusia. Uang dan harta melimpah tidak akan ada artinya jika kita selalu dalam keadaan tidak sehat. Uang banyak pun tidak menjamin tubuh kita selalu sehat, bahkan saat ini sering kali bebanding lurus antara banyak uang dan banyak penyakit. Mengapa ? Sumber penyakit yang paling utama dan sering dijumpai bersumber dari "pusat". Apa yang dimaksud dengan "pusat", yang dimaksud dengan "pusat" di sini adalah pusar atau bahasa jawanya udel. Di belakang pusar ada alat pencernaan. Alat pencernaan berfungsi untuk mengolah makanan yang masuk dari mulut. Jika yang masuk ke dalam alat pencernaan kita adalah makanan yang tidak baik, maka hasil dari pencernaan kita juga akan menghasilkan output yang tidak baik. Saat ini makanan yang ada sangat beragam jenis dan macamnya. Dari yang berharga Rp. 1000 / 2 gorengan sampai yang berharga ribuan bahkan ratusan ribu rupiah per porsi makanan. Dari yang berkalori sangat rendah sampai berkalori sangat tinggi. Dari yang tersaji dengan bersih sampai dengan kotor sekali. Dari yang berkolesterol rendah sampai yang berkolesterol sangat tinggi dan lain sebagainya. Tubuh kita akan memberikan respon yang ber-beda2 untuk berbagai jenis makanan tersebut, ada yang biasa saja, ada yang lemes, ada yang kepala jadi "cekot-cekot" dan lain sebagainya. Hal inilah yang biasanya akan memacu timbulnya penyakit di masa depan. Mengapa hal ini bisa terjadi ? dan mengapa efeknya bisa berbeda antara yang satu dengan yang lain ? Daya tahan tubuh manusia yang satu dengan yang lain juga berbeda, sama hal nya dengan aku sendiri selama ini memiliki tekanan darah yang cenderung selalu tinggi. Bahkan kemarin terkhir kondisi badan sedang tidak sehat terukur 160/110. Yang dirasa kepala agak sedikit pusing saja. Untuk beberapa orang dengan tekanan darah seperti itu mungkin sudah tidak bisa bangun. Sebenarnya daya tahan tubuh manusia bisa dibangun dan dibentuk oleh tubuh kita sendiri. Banyak parameter yang bisa membuat badan kita lebih kuat, yang paling gampang dan sering dijadikan bahan anjuran dokter adalah OLAH RAGA. Tidak dipungkiri, olah raga memang sangat penting bagi tubuh kita, selain bisa membuat badan bugar, dapat juga mengeluarkan racun2 di dalam tubuh yang dikeluarkan lewat keringat kita. Selain olah raga sebenarnya ada cara lain yang saat ini sudah mulai sering dibicarakan orang, yaitu dengan terapi magnetic.

20 September 2008

Nostalgia Era 80an

Masih ingat dengan gambar2 di bawah ini ? Semua gambar di dapat dari email berantai yang "mampir" ke emailku :)


















13 September 2008

Bus Mewah Buat Mudik ?

Mudik ? Pasti yang ada di benak kita adalah kondisi desak2an dan sumpek karena banyak sekali orang yang menggunakan angkutan umum. Sepertinya anggapan itu saat ini sudah bisa mulai ditumbangkan dikarenakan saat ini ada bus umum yang bebas dari desak2an.

Ground Clearence yang rendah menyebabkan bus selalu dalam keadaan stabil dalam kecepatan tinggi

Tinggi rendah ground clearence dapat disesuaikan sehingga akan membuat nyaman penumpang

Mesin bus tidak seperti biasanya, untuk bus regular biasanya mesin berada di depan atau di paling belakang. Untuk bus yang satu ini mengusung mesin Volvo dengan kedudukan mesin tepat di tengah2, sehingga kestabilan bus saat melaju bisa lebih terjaga.

Mau tau interiornya ?


Nyaman sekali yak :)

Ingin mencoba ? silahkan klik http://www.omahmlaku.com

Emang bener2 seperti di dalam rumah mewah yang sedang berjalan ya ? :)


SPBU Jalur Mudik Pertamina

Saat mudik dengan menggunakan kendaraan sendiri, jangan sampai kehabisan BBM di tengah jalan. Jangan sampai perjalanan mudik menjadi mimpi buruk hanya karena kehabisan BBM di tengah jalan.

Kadang kala kita membutuhkan informasi tempat SPBU yang tersedia di sekitar kita. Nah, kebutuhan ini yang didengar oleh pihak Pertamina. Saat ini Pertamina sudah menyediakan informasi SPBU di sepanjang jalur mudik di Pulau Jawa dan Bali.



Silahkan akses informasi SPBU sepanjang jalur mudik di http://mudik.pertamina.com

Kalo boleh usul nih sama pertamina, tolong dong sekalian dilengkapi koordinat di masing2 SPBU supaya bisa di upload ke GPS kita hehehe. Sayang kan, informasi ini sudah dibangun dengan biaya tinggi, sekalian tuntas tas tas dong :)

24 August 2008

Matahari Terbenam

Matahari seperti menempel pada ujung Gedung Bertingkat